الرئيسية / العناية بالجسم / وصفة لتُودعي النحافة، و تَكتسبي جسم جميل

وصفة لتُودعي النحافة، و تَكتسبي جسم جميل

النحافة هي نقص وزن الجسم عن المعدّل الطبيعي؛ و النحافة لا تشوه جمال الجسم فقط بل قد يرافق هذه المشكلة نقص في الفيتامينات، و المعادن، و جفاف البشرة، و عدم القدرة على مقاومة الأمراض المختلفة، و فقر الدم أو انخفاض في مستوى ضغط الدم.

و للتخلّص من النحافة يجب اتّباع نظامٍ غذائيّ صحي غني بالسعرات الحرارية التي من شئنها ان تزيد في الوزن دون ان تلحق ضررا بالصحة كتناول الحليب، و مشتقات الألبان كاملة الدسم، والدهون المفيدة مثل المكسّرات، و زبدة الفول السوداني .

في هذه المقالة سَنقدمُ لكِ سيدتي وصفة غني بالفيتامينات صحية و فعالة لمقاومة النحافة و المساعدة على زيادة الوزن بسرعة دون إلحاق الضرر بصحتكِ

المكونات :

نصف كيلو جوز ( الكركاع / عين الجمل )

نصف كيلو لوز

نصف كيلو فول سوداني ( كوكاو )

نصف كيلو زبيب

نصف كيلو حبوب السمسم ( الزنجلان )

الطريقة : 

نُحمص كُل عنصر لوحده و نطحنهُ جيداً أما الجوز  و الزبيب فلا يحتاجان للتحمص يطحنان مباشرة. ثم نضع المكونات كلها في إناء و كل يوم بعد الوجبات نأخذ 2 إلى 3 ملاعق كبيرة نخلطها مع عسل طبيعي و نتناولها .

نستمر على هذه الوصفة إلى الحصول على الوزن المرغوب و النتائج تظهر بسرعة إلا في حالة إصابة الشخص ببعض الأمراض التي تسبب النحافة أو تعرضه للقلق و التوتر الذي يسد شهية الأكل .

عن مجلة لأجلكِ

شاهد أيضاً

وصفة طبيعية لتفتيح المناطق الحساسة

Share this on WhatsAppسواد المناطق الحساسة تحت الإبطين و بين الفحذين من المشاكل التي تعاني …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *