صحتكِ

تعتبر الرياضة من الأشياء المهمة بالنسبة للمرأة للحفاظ على لياقتها البدنية و نشاطها . و للحركة أثر إيجابي على نفسية المرأة خاصة خلال الدورة الشهرية إلا أنه لكل قاعدة استثناء ، فليست كل رياضة تعتبر آمنة في فترة الحيض كما لا تعتبر كل حركة مؤذية للمرأة الحائض و قد تتساءل …

النساء مهوسات بالجمال و الشباب و هو هوس فطري جبلت عليه حواء، فإن أردت أن تحافظ على علاقتك الطيبة بالأنثى فلا تسألها عن سنها خاصة و إن بدأت تتقدم في سن ،في هذا المقال سَنقدمُ لكِ عزيزتي هذه المعلومات التي تهمكِ لكي تخرجي من قائمة النساء اللواتي يبدينَ أكبر سنا …

رياضة السكوات (Squat) أو القُرفصاء هي عبارة عن تمارين تقوم بشد الأرداف و الساقين و تزيل ترهلات الفخذين من خلال تدريب عضلات الجسم السفلية و هم عضلات الأرداف و الفخذين و منتصف الظهر و البطن و الخصر .و هي تمارين مهمة بالأخص للنساء،حيث تؤدي إلى شدّ و رفع المؤخرة و نحتها، كما …

قد يستهين العديد من الناس بالمواد الكيميائية التي تتواجد بالخضر و الفواكه و التي تنتقل إليها عبر المبيدات الزراعية التي يستخدمها الفلاح للحفاظ على المحاصيل و الحصول عليها بشكل جيد . و قد يظن البعض أن معظم المواد الغذائية المتوفرة في الأسواق تنتج بطرق تقليدية،و هو ظن خاطىء، لأن الأساليب التقليدية …

  يعتبر مشكل البطن المترهل بعد الولادة من المشكلات التي تؤرق النساء و تشغلهن في التفكير عن الوسائل الناجعة للتخلص من هذه المشكلة التي تشوه جمال جسم حواء .في هذا المقال سنوافيك سيدتي بكل الشروح و الطرق لتجنب ترهل البطن أثناء فترة الحمل و ما بعد الولادة . هناك طرق …

كثير من السيدات يحرن عندما تتأخر دورتهن في التفريق بين ما إذا كان هذا الدم الذي ينزل منهن هو دم الحيض أم دم الحمل .في هذا المقال سنقدم لكِ سيدتي مواصفات تجعلك تفرقين بين دم الحمل و دم الحيض . أغلب أسباب نزول الدم الشائعة هي كالتالي ذلك إلى بعض …

  نعرض في هذا الموضوع أسباباً شائعة تستنـزف طاقةَ الجسم, كما نبيِّن بعضَ النصائح حولَ كيفية التغلُّب عليها. كثرة الجلوس وإدمان مشاهدة التلفزيون إنَّ الجلوسَ في وضعية واحدة لفترةٍ طويلة من الزمن يُمكن أن يستنـزف الطاقة، حتَّى إذا كان الشخص يُشاهد التلفزيون أو يستخدم الكمبيوتر, فذلك الخمولُ يُعادل نومَ الجسم. …

  في الحقيقة أن تلك الأقراص ليست كلها آمنة فبعضها يحتوي على مواد فعالة ضارة بالصحة .و يجب عليك إستشارة الطبيب قبل تناول أي من تلك الاقراص .لأن المنتجات المسجلة هي التي يمكن الوثوق بها أما الباقي فإنه يحتوي على مواد فعالة غير مسموح بها . و يتم تصنيعها بدون …

من الضروري أن تتفهم الحامل أن عدد الساعات المثالية لراحتها 8 ساعات من النوم المتواصل ، ولا تنسى أن النوم والاسترخاء والراحة في فترة الظهيرة هي في نفس أهمية النوم في الليل . على كل حامل أن تتجنب القرفصة ، والضغط على البطن لأنه يؤدي إلى أوجاع بالبطن والظهر . …

كي نميز بين الاختصاصات النفسية لابد من التفريق بين: –  الأمراض العصبية و النفسية والعقلية. – الطبيب الاختصاصي في الأمراض النفسية ( psychiatre) – الطبيب الاختصاصي في الأمراض العصبية (neurologue) – الطبيب الاختصاصي في الأمراض العصبية و النفسية ( neuro-psychiatre ) – الجراح العصبي ( neuro-chirurgien ) – الأخصائي النفسي ( …